top of page
  • LinkedIn
  • Instagram
  • Facebook
  • Youtube

GLOW

PRÄSENT und SELBSTBEWUSST

Ein 5-Monats-Programm für verantwortungsvolle und kompetente Frauen,

die dennoch mit Ihrem Selbstwert kämpfen

und sich kleiner machen, als sie wirklich sind.

_AJH1803_edited_edited_edited_edited_edi

Mehr Präsenz bedeutet: 

  • Raus aus dem Kopf - nicht alles rational angehen

  • Sehr viel mehr Energie und Selbsterkenntnis

  • Rein in den Körper -  sich mehr spüren

  • Äußerem und innerem Druck widerstehen - Mehr Klarheit und Struktur 

  • Im Hier und Jetzt sein - also da, wo Klarheit und Power ist

  • Zugang zur weiblichen Intuition - neue innere Welten erobern

  • Mehr Leichtigkeitsgefühl - mehr Sein, statt machen und tun

  • Schlagfertigkeit - im richtigen Moment die richtigen Worte finden

  • Mehr Achtsamkeit und Freude an sich selbst - Selbstliebe aus der inneren Ruhe heraus

  • Loslassen von Altlasten - so viel mehr Leichtigkeit, Beweglichkeit und Farbe

  • Klare Vision -  mehr Inspiration und Motivation

 

Mehr Selbstbewusstsein bedeutet: 

  • Wünsche realisieren - seinem Herzen dienen

  • Gesehen werden - Mut, sich zu zeigen 

  • Relevant sein - Klarheit über seine Fähigkeiten und seinen Beitrag

  • Bewusstsein - Auflösen alter Glaubenssätze und Muster

  • Klare, kraftvolle Kommunikation - Beziehungen stärken

  • Mehr Energie, mehr Vitalität  - mehr Entscheidungsfreude 

  • Klare Grenzen setzen - Respekt für sich und andere

  • Befreiung von Schuld und Schamgefühlen - Klarheit und Entschlossenheit

  • Vertrauen in sich selbst - sich seines Wertes sehr konkret bewusst sein. ​

  • Ganz neue Seiten an sich entdecken

"Die Tiefe liegt im Klaren und Heiteren"
Herrmann Hesse

Du bist erfolgreich, fleißig und verantwortungsvoll – und fühlst Dich dennoch im Hamsterrad von Selbstzweifeln und Unsicherheit gefangen.

 

Immer wieder hältst Du Dich zurück, obwohl Du weißt, dass Du mehr zu geben hättest.

 

Oft bist Du erschöpft, zweifelst an Dir oder fühlst Dich blockiert.

 

Vielleicht geschieht das alles nur im Stillen. Nach außen wirkst Du stark und jonglierst scheinbar mühelos viele Aufgaben gleichzeitig.

​​

Genau dort war ich selbst. Jahrelang habe ich mit Essstörungen und Depressionen gekämpft und mich trotz meines öffentlichen Berufes im Grunde versteckt. Meine Unsicherheit wurde mir nicht selten als Arroganz ausgelegt. Mir fehlten Klarheit, Unterstützung und Wissen. Ich wusste damals nicht, wie ich meine wahre Kraft, meine Freude und meine Leadership-Kompetenz freisetzen sollte.Heute weiß ich: Es ist sehr viel einfacher, als ich damals dachte. Ich wusste wenig über mich selbst.

 

Und es braucht den Raum und die Unterstützung dafür, sich neu zu entdecken und so Stärke im Inneren und im Außen zu finden.

Also habe ich all meine Erfahrung und mein Wissen aus meinem Leben, 25 Jahren Persönlichkeitsentwicklung und 38 Jahren in der darstellenden Kunst in mein neues Programm gesteckt: GLOW Hier bekommst Du eine unschlagbare Mischung aus Werkzeugen, Austausch in der Gruppe, goldwertes Feedback, Umsetzung, Wertschätzung in vielerlei Form. Wir werden ernsthaft arbeiten, aber es wird Deinen Alltag erleichtern und Du wirst stolz auf Dich sein und stetig mehr Energie bekommen.

 

 

 

GLOW ist ein 5-Monats-Programm für mehr Präsenz und Selbstbewusstsein. Es richtet sich an Frauen, die verstehen, dass es niemandem hilft, wenn sie sich zurückhalten, dass sie im Gegenteil gebraucht werden und gehört werden sollen. An Frauen, die bereit sind, sich nicht länger klein zu machen und mutig den Schritt in ihr neues Selbst machen wollen.

 

Das erwartet Dich:

  • 2x Präsenztage: KICK OFF TAG  am Anfang und CELEBRATION am Ende als intensive Begegnung

  • 8x Online-Gruppensessions à 150 Minuten (2 Abende im Monat)

  • 2x 60 min 1:1 Coaching Online (freie Terminwahl)

  • 24/7 SUPPORT: Austausch, Feedback und akute Unterstützung in der SIGNAL - Gruppe

​

  • KONTINUITÄT & DISZIPLIN: Nachhaltigkeit durch Zeit, Übung und viele kleine Schritte

  • DIE GRUPPE: Nichts geht über ein kleines Netz von Frauen, die miteinander wachsen und einander vertrauen

  • DIE WERKZEUGE: Die Besten aus 38 Jahren Schauspielerei und 27 Persönlichkeitsentwicklung. 

  • DER RAUM: Urteilsfrei, sicher und voller Möglichkeiten und Leichtigkeit

  • IHR COACH: Mit vollem Herzen, klarem Blick, ehrlichem Feedback und dem Glauben an Dich

  • AUFTRETEN: Next Stage mit mehr Selbstbewusstsein, Klarheit, Energie, Freude und Leichtigkeit

  • HERZENSPROJEKT: Ein kleines Event Deiner Wahl, Praxis außerhalb der Komfortzone

  • ICING ON THE CAKE: Viele kleine auf Dich zugeschnittene Überraschungen, die Deine Reise versüßen ​

​

​

Rahmen:

  • Start: 15. November 2025 mit Präsenztag in Oberbayern.

  • Online: 8 Online-Sessions à 120 Minuten im 2-Wochen-Rhythmus von 27. November 2025 bis 19. März 2026

  • Celebration: Abschluss am 28. März 2026 in München – mit Gästen und Deinem individuellen 5-Minuten-Auftritt.

  • Wo: Raum München/ München und Online

  • Wer: 3–8 Teilnehmerinnen

  • Dauer: 5 Monate – Anfang und Ende in Präsenz, dazwischen 2 Zoom-Abende pro Monat.

  • Ergebnis: Selbstbewusst und klar, energiegeladen und stark - Dein neues Auftreten

​

DATEN

1. Kurs: November 2025 – März 2026

Early Bird bei Anmeldung bis 15. Oktober​ 25

​

2. Kurs: Januar 2025 - Mai 2026

Early Bird bei Anmeldung bis 1. Dezember​ 25

​​

​​​

​

👉 Anmeldung oder Fragen? Buche Dir

ein Kennenlerngespräch mit mir:

bottom of page