Urlaub im Hier und Jetzt

Hört sich immer so schön an. Aber wie geht das, im Hier und Jetzt zu sein? Wie kann ich hier und jetzt entspannen, wenn der Schreibtisch voll ist, das Telefon klingelt, die emails Schlange stehen, das Kind krank ist und der Ehemann die Augen verdreht, dass man schon wieder arbeitet. Wenn sich Pläne spontan ändern und jemand denkt, er müsse seine schlechte Laune an einem auslassen. Wie kann man Stress loslassen und wandeln? Es gibt viele Wege, wir schauen uns ein paar sehr effektive Methoden an und tanken dabei auf. Machen 2 Stunden Urlaub vom Hamsterradlauf.